午後眠くならない私流の昼食の摂り方／大阪の着付け教室きものたまより

大阪京橋マンツーマン着付け教室の

きものたまよりの堤千草です。

最近お昼ごはんに固形物を食べると

眠気がくるので困っていました。

なのでお昼ご飯をこれに代えて

みました

マヌカハニーと岩塩。

マヌカハニーはUMF１５+。

マヌカハニーはUMF１０以上が

抗菌作用があると言われています。

前は１０のものを摂っていました。

１５のものに代えてから

喉が少し痛くなってもこちらを舐めると

すぐに治るように

UMEは高い方が即効性があるようです

塩分も摂った方がいいかなということで

ヒマラヤの岩塩も。

こちら一口舐めただけで周りに

硫黄のにおいが広がります

家族で誰かが舐めると

「だれかおならした？」

と聞き合う始末。

あっこの後きちんと歯を磨きます。

口からおなら硫黄臭をさせたまま

レッスンはいたしませんのでご安心を

それから午後イチのレッスンをして

次のレッスンの間におやつ代わりに

こちらを飲みます。

生絞りジュース。

材料はりんごと人参２本です。

こちらを低速ジューサーで。

お砂糖やハチミツを入れていない

のに果物と野菜の自然な甘みが

あってとっても美味しいです。

これで午後の眠気は今のところ

解消できています

お腹も意外と空きませんよ