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午後眠くならない私流の昼食の摂り方/大阪の着付け教室きものたまより

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大阪京橋マンツーマン着付け教室の

 

きものたまよりの堤千草です。

 

 

 

最近お昼ごはんに固形物を食べると

 

眠気がくるので困っていました。

 

 

 

 

なのでお昼ご飯をこれに代えて

 

みました

 

 

 

 

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マヌカハニーと岩塩。

 

マヌカハニーはUMF15+。

 

マヌカハニーはUMF10以上が

 

抗菌作用があると言われています。

 

 

前は10のものを摂っていました。

 

15のものに代えてから

 

喉が少し痛くなってもこちらを舐めると

 

すぐに治るように

 

UMEは高い方が即効性があるようです

 

 

 

塩分も摂った方がいいかなということで

 

ヒマラヤの岩塩も。

 

こちら一口舐めただけで周りに

 

硫黄のにおいが広がります

 

 

家族で誰かが舐めると

 

「だれかおならした?」

 

と聞き合う始末。

 

 

 

あっこの後きちんと歯を磨きます。

 

口からおなら硫黄臭をさせたまま

 

レッスンはいたしませんのでご安心を

 

 

 

 

それから午後イチのレッスンをして

 

次のレッスンの間におやつ代わりに

 

こちらを飲みます。

 

 

 

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生絞りジュース。

 

 

 

 

 

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材料はりんごと人参2本です。

 

 

 

 

 

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こちらを低速ジューサーで。

 

 

お砂糖やハチミツを入れていない

 

のに果物と野菜の自然な甘みが

 

あってとっても美味しいです。

 

 

これで午後の眠気は今のところ

 

解消できています

 

 

お腹も意外と空きませんよ

 

 

 

 

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堤千草
大阪市城東区鴫野西1-2-31竹内方

大阪着物着付け教室講師堤千草

堤 千草

20代前半の頃に実家の箪笥に眠っている祖母や母の着物を着てみたいと思ったのがきっかけで着付けを習い始めました。
毎日着物で生活してみたい、わかりやすい着付けを伝えていきたいと思い、着付け講師の道へ。

マンツーマンならではの、その方に合わせたペースのレッスンで、短期間で綺麗に着物を着ることができるようになるとお生徒さんから好評をいただいております。

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