大阪京橋マンツーマン着付け教室の
きものたまよりの堤千草です。
最近お昼ごはんに固形物を食べると
眠気がくるので困っていました。
なのでお昼ご飯をこれに代えて
みました
マヌカハニーと岩塩。
マヌカハニーはUMF１５+。
マヌカハニーはUMF１０以上が
抗菌作用があると言われています。
前は１０のものを摂っていました。
１５のものに代えてから
喉が少し痛くなってもこちらを舐めると
すぐに治るように
UMEは高い方が即効性があるようです
塩分も摂った方がいいかなということで
ヒマラヤの岩塩も。
こちら一口舐めただけで周りに
硫黄のにおいが広がります
家族で誰かが舐めると
「だれかおならした？」
と聞き合う始末。
あっこの後きちんと歯を磨きます。
口からおなら硫黄臭をさせたまま
レッスンはいたしませんのでご安心を
それから午後イチのレッスンをして
次のレッスンの間におやつ代わりに
こちらを飲みます。
生絞りジュース。
材料はりんごと人参２本です。
こちらを低速ジューサーで。
お砂糖やハチミツを入れていない
のに果物と野菜の自然な甘みが
あってとっても美味しいです。
これで午後の眠気は今のところ
解消できています
お腹も意外と空きませんよ
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堤千草
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