わたしの着付けの原点・ゆる体操を１０年ぶりに再開させました

こんにちは。

大阪京橋のマンツーマン個人着付け教室きものたまよりの堤千草です。

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ゆる体操・・・ご存知ですか？

結構マイナーなのかわたしのFacebookの友人の中でもご存知の方はお一人でした。

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実はわたしが着物を着始めた原点となったものなんです！

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２０代前半の時に卵巣嚢腫になり

それから身体のケアのことを考えるようになりました。

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特に子宮や若い時は痛みがひどかった生理のことなど調べていくうちに

月経血コントロールというものを知り

そこから月経血コントロールをするには

ゆる体操がいいというのを知り本を買ってみて実践していました。

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それがこちらの本です。

身体をさすったり、ゆすったり、

身体の色んな部分を意識しながら深呼吸したり

とにかく気持ちよくて

身体は解れるけど、インナーマッスルが鍛えられるようで

月経血コントロールが少しだけできるようになっていました。

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でもさぼるとすぐ元に戻りました(^-^;

元に戻っためんどくさがり屋のわたしは１０年程やっていなかったのですが

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今読んでいる本に

「最高のパフォーマンスはリラックスの中から生み出される」

と書いてあってなるほどな～となり

リラックスと言えばゆる体操やん！

と思いつき数日前から朝と夜寝る前にしています。

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時間にすると５分～１０分程度かな？

身体がとにかくゆるむので入眠もスムーズなような気がします。

(めっちゃ昼寝した日でも　笑)

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で、そうそう、なんでゆる体操が私の着物着付けの原点かというと・・・

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ゆる体操の本に着物を着ることがおすすめされていたんです。

着物を着ているだけで身体にいいんだ～

と思ったわたしはすぐに着付けを習い始めたのでありました。

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単純というか行動が速いというか・・・

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この本の巻末にも浴衣と着物の着方も載っていたので

それを見て最初は浴衣を着てみましたが

見事にぐずぐずだったので教室に通った次第です(笑)

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身体がこわばりやすくて、リラックスできない～

という方にとってもおすすめの体操です。

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これからはさぼらず毎日の習慣にしていきます(*´ω｀)

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大阪京橋のマンツーマン個人着付け教室
きものたまより
堤千草
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